YOGA
Kundalini
Une rencontre avec soi-même vivante et passionnante
Cours de Yoga Kundalini
Un voyage intérieur vers la présence, la vitalité et l’harmonie
Le Yoga Kundalini est bien plus qu’une pratique physique — c’est une invitation à revenir à soi, à se reconnecter à son espace intérieur, à ressentir plutôt qu’analyser, à expérimenter plutôt qu’intellectualiser.
Par une combinaison unique de postures (asanas), de mouvements rythmés par la respiration, de mantras vibratoires, de méditation, de mudras (gestes des mains), de bandhas (verrous énergétiques) et de relaxation, le Kundalini Yoga agit en profondeur. Cette pratique ancestrale, transmise dans sa forme originelle, éveille l’énergie vitale, équilibre les émotions, clarifie l’esprit et renforce le corps.
Chaque séance est une alchimie subtile entre dynamisme et intériorité. Elle vous invite à entrer dans une écoute fine de vous-même, à ressentir la puissance du souffle, à explorer vos sensations, vos limites, vos ressources. C’est un espace de transformation douce et profonde, qui s’adapte à chacun, quel que soit son niveau ou son chemin.
Le Kundalini Yoga est particulièrement adapté à notre époque : il apaise le système nerveux souvent sollicité, régénère les fonctions vitales du corps, harmonise les différentes dimensions de l’être — physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Rapidement, ses bienfaits se font sentir : plus d’ancrage, de clarté, de stabilité… et une vitalité renouvelée.
Ce yoga énergétique, aussi tantrique qu’introspectif, nous ramène dans l’instant présent avec douceur et conscience. Il nous aide à traverser les défis du quotidien avec calme et confiance, à révéler notre potentiel créatif et à rayonner dans notre vie avec authenticité.
Offrez-vous ce moment pour vous reconnecter, respirer pleinement, et laisser émerger ce qu’il y a de plus vivant en vous.
Pour qui ?
Le Kundalini Yoga s’adresse à toutes et à tous.
Inutile d’être souple ou expérimenté : chacun pratique à son propre rythme, dans le respect de ses capacités physiques et énergétiques du moment. Les postures peuvent être adaptées si besoin ; ce qui compte, c’est la qualité de présence, l’écoute de soi, l’intensité de l’intériorisation et l’engagement dans le souffle.
Il existe aujourd’hui de nombreux types de yoga (Hatha, Ashtanga, Iyengar, Vinyasa, Yin, Kundalini…), aux approches très variées. Il n’est pas toujours simple de savoir ce qui nous conviendrait le mieux… Le plus précieux reste l’expérience : c’est en pratiquant que l’on ressent si une voie nous parle, nous nourrit, nous soutient.
Alors, que vous soyez débutant·e ou déjà initié·e, vous êtes les bienvenu·es pour venir découvrir cette pratique à votre rythme.
Bienvenue tout au long de l’année pour essayer un cours et ressentir par vous-même ce que cette pratique peut vous offrir.
Pourquoi ?
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Stimuler le système immunitaire et développer les fonctions d’auto-guérison du corps
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Augmenter sa capacité respiratoire
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Développer la créativité, l’optimisme et la joie de vivre
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Mieux connaître ses besoins, développe la confiance en soi et la foi en la vie
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Apaiser et pacifier le mental et affiner l’état de présence.
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Élargir la conscience et percevoir la réalité avec intuition et discernement pour guider ses choix et ses actions.
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Découvrir et déployer ses ressources et manifester ses qualités d’être, son potentiel.
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Améliorer ses relations et s’ouvrir davantage à l’autre
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Gérer le stress, maîtriser et canaliser les émotions, prendre du recul sur les difficultés physiques et psychologiques
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Se détendre et se rendre plus réceptif
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Dépasser ses peurs, développer son pouvoir personnel
Hélène Buchlin
Tombée dans le chaudron alchimique à 24 ans, ma vie empreinte au fil des années un chemin initiatique vers le retour à l’Etre. Depuis lors, mon élan de plus en plus grandissant d’accompagner l’humain à se libérer et se reconnecter à lui-même m’a amené à transmettre le Kundalini yoga et à être thérapeute holistique.
Ce que je partage aujourd’hui à travers les cours de yoga, les séances individuelles et les stages de Tantra et Yoga est le fruit de mon expérience (de plus de 15 ans) sur cette voie tantrique alliée à l’approche humaniste de la psychologie contemporaine. Une alliance qui m’a ouvert à une rencontre avec moi-même intime, authentique et intuitive et que j’ai à coeur de transmettre.
Laisser éclore le vivant, le spontané, l’intense, la présence est l’intention que je donne à ma vie quotidienne. C’est dans cet élan que j’accompagne toute personne qui souhaite améliorer sa relation à elle-même et au monde, se libérer des empreintes laissées par les blessures et aller vers plus d’amour, de conscience, de liberté et de créativité dans sa vie quotidienne.
Un cours collectif de préparation à la naissance est un programme spécialement conçu pour accompagner les femmes enceintes dans leur parcours vers l'accouchement et la parentalité. Au Centre YAKA, nous proposons des services complets de préparation à la naissance pour répondre aux besoins spécifiques des futures mamans et de leur bébé. Nos sages-femmes et praticiens expérimentés vous offrent des consultations prénatales et un suivi de grossesse personnalisé. Nous abordons des sujets essentiels tels que l'allaitement maternel, la relaxation, les contractions, le périnée, les trimestres de grossesse, les soins post-accouchement et bien plus encore. Nous sommes là pour répondre à toutes vos questions et vous soutenir à chaque étape de votre parcours. Nos cours de préparation à la naissance sont dispensés dans un environnement bienveillant et propice à l'apprentissage. Vous apprendrez des techniques de respiration, des étirements adaptés à la grossesse, des exercices de relaxation et des positions pour favoriser un accouchement physiologique et harmonieux. Nous mettons également l'accent sur la préparation émotionnelle et la parentalité, afin que vous puissiez accueillir votre bébé dans la sérénité. En plus des cours collectifs, nous proposons des séances individuelles pour les femmes ayant des besoins spécifiques ou des grossesses pathologiques. Nos praticiens spécialisés en acupuncture, sophrologie et autres médecines douces sont disponibles pour compléter votre suivi médical et vous offrir une prise en charge globale. Au Centre YAKA, nous comprenons que chaque grossesse est unique. C'est pourquoi nous nous efforçons de fournir des services de préparation à la naissance adaptés à vos besoins individuels, en travaillant en étroite collaboration avec les gynécologues, obstétriciens et autres professionnels de la santé. Nous favorisons une approche pluridisciplinaire pour garantir une prise en charge optimale de votre santé et de celle de votre bébé. Que vous souhaitiez suivre des cours de yoga prénatal, apprendre les techniques de méditation pour vous détendre pendant la grossesse, ou vous préparer physiquement et émotionnellement à l'accouchement, le Centre YAKA est là pour vous accompagner dans ce moment spécial de votre vie. Notre équipe de professionnels qualifiés mettra tout en œuvre pour vous offrir les meilleurs soins et vous permettre de vivre une expérience de maternité épanouissante et harmonieuse.
Au Centre YAKA, nous vous proposons un accompagnement complet pour votre grossesse, votre accouchement et les suites de couches. Notre équipe de sages-femmes et de praticiens est là pour vous soutenir à chaque étape de votre parcours périnatal. Dès les premiers mois de grossesse, nos consultations prénatales vous permettent de bénéficier d'un suivi médical attentif et personnalisé. Nos sages-femmes libérales et gynécologues obstétriciens vous accompagnent tout au long de votre grossesse, en veillant à votre bien-être et à celui de votre bébé. Des échographies obstétricales sont réalisées pour suivre l'évolution de votre grossesse et dépister d'éventuelles pathologies. Nous mettons à votre disposition des séances de préparation à l'accouchement qui vous permettent de vous familiariser avec les différentes étapes du travail, les techniques de respiration, l'utilisation de la péridurale et les positions favorables à un accouchement harmonieux. Vous pouvez également bénéficier de conseils en matière de projet de naissance et de préparation au post-partum. Après l'accouchement, nos sages-femmes vous accompagnent dans les suites de couches, vous prodiguant des soins et une rééducation périnéale si nécessaire. Nous sommes là pour répondre à vos questions sur l'allaitement maternel, la contraception et la santé du nouveau-né. Nous vous aidons à établir une relation sereine et bienveillante avec votre bébé. Au Centre YAKA, nous offrons une prise en charge globale de votre grossesse et de votre accouchement. Notre équipe pluridisciplinaire, composée de sages-femmes, de gynécologues, d'anesthésistes, de pédiatres et d'autres spécialistes, travaille en collaboration pour vous offrir les meilleurs soins possibles. Nous comprenons que chaque grossesse est unique, c'est pourquoi nous proposons un suivi adapté à vos besoins spécifiques. Que vous ayez des grossesses pathologiques, des besoins de suivi de proximité, des questions concernant la pédiatrie ou des préoccupations relatives à l'infertilité, notre équipe est là pour vous accompagner. Au Centre YAKA, nous avons à cœur de vous offrir une expérience de maternité sereine et sécurisante. Notre objectif est de faciliter la naissance dans le respect de vos choix et de vous entourer d'une équipe bienveillante et compétente. Nous mettons tout en œuvre pour que chaque séance, chaque consultation soit un moment privilégié pour vous et votre bébé.