Gym tonic
femmes enceintes
Cours collectif pour bien vivre sa grossesse
Gym Tonic Future Maman !
Bouger avec plaisir, vivre sa grossesse pleinement, se préparer en douceur !
Bienvenue dans notre cours de Gym Tonic spécial femmes enceintes : un moment joyeux, tonique et bienveillant rien que pour toi (et ton bébé) !
Ici, on choisit le mouvement, l’énergie et la bonne humeur pour vivre pleinement chaque étape de la grossesse.
Pourquoi choisir Gym Tonic Future Maman ?
Parce que la grossesse est une aventure incroyable, et qu’elle mérite d’être vécue dans l’énergie, la conscience du corps et la bonne humeur !
Nos séances sont spécialement conçues pour te permettre de :
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Bouger en toute sécurité, avec des exercices adaptés à chaque trimestre de ta grossesse.
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Renforcer ton corps en douceur, pour soulager les petits maux du quotidien (dos, jambes lourdes, fatigue…).
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Préparer ton accouchement activement, grâce à des mouvements ciblés et une meilleure connaissance de ton périnée.
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Respirer, te détendre, et créer un lien fort avec ton bébé.
Le tout dans une ambiance conviviale, dynamique et chaleureuse, où on bouge au rythme de la musique, sans pression ni jugement. Peu importe ton niveau de forme : ce cours est là pour te faire du bien, te faire rire et t’entourer d’énergie positive !
Une grossesse vivante, un accouchement serein, un moment à toi.
Offre-toi ce temps précieux, ce petit boost hebdomadaire où tu prends soin de toi… pour mieux accueillir ton bébé.
Alors, prête à rejoindre notre joyeuse tribu de futures mamans toniques ?
Inscris-toi dès maintenant et viens vivre ta grossesse autrement !
Modalités pratiques :
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Tenue confortable
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Min 4 mois de grossesse
Un cours collectif de préparation à la naissance est un programme spécialement conçu pour accompagner les femmes enceintes dans leur parcours vers l'accouchement et la parentalité. Au Centre YAKA, nous proposons des services complets de préparation à la naissance pour répondre aux besoins spécifiques des futures mamans et de leur bébé. Nos sages-femmes et praticiens expérimentés vous offrent des consultations prénatales et un suivi de grossesse personnalisé. Nous abordons des sujets essentiels tels que l'allaitement maternel, la relaxation, les contractions, le périnée, les trimestres de grossesse, les soins post-accouchement et bien plus encore. Nous sommes là pour répondre à toutes vos questions et vous soutenir à chaque étape de votre parcours. Nos cours de préparation à la naissance sont dispensés dans un environnement bienveillant et propice à l'apprentissage. Vous apprendrez des techniques de respiration, des étirements adaptés à la grossesse, des exercices de relaxation et des positions pour favoriser un accouchement physiologique et harmonieux. Nous mettons également l'accent sur la préparation émotionnelle et la parentalité, afin que vous puissiez accueillir votre bébé dans la sérénité. En plus des cours collectifs, nous proposons des séances individuelles pour les femmes ayant des besoins spécifiques ou des grossesses pathologiques. Nos praticiens spécialisés en acupuncture, sophrologie et autres médecines douces sont disponibles pour compléter votre suivi médical et vous offrir une prise en charge globale. Au Centre YAKA, nous comprenons que chaque grossesse est unique. C'est pourquoi nous nous efforçons de fournir des services de préparation à la naissance adaptés à vos besoins individuels, en travaillant en étroite collaboration avec les gynécologues, obstétriciens et autres professionnels de la santé. Nous favorisons une approche pluridisciplinaire pour garantir une prise en charge optimale de votre santé et de celle de votre bébé. Que vous souhaitiez suivre des cours de yoga prénatal, apprendre les techniques de méditation pour vous détendre pendant la grossesse, ou vous préparer physiquement et émotionnellement à l'accouchement, le Centre YAKA est là pour vous accompagner dans ce moment spécial de votre vie. Notre équipe de professionnels qualifiés mettra tout en œuvre pour vous offrir les meilleurs soins et vous permettre de vivre une expérience de maternité épanouissante et harmonieuse.
Agenda 2025
Tous les mardis de 12h à 13h30
Tarif
5€ + une vignette
ou 25€
Au Centre YAKA, nous vous proposons un accompagnement complet pour votre grossesse, votre accouchement et les suites de couches. Notre équipe de sages-femmes et de praticiens est là pour vous soutenir à chaque étape de votre parcours périnatal. Dès les premiers mois de grossesse, nos consultations prénatales vous permettent de bénéficier d'un suivi médical attentif et personnalisé. Nos sages-femmes libérales et gynécologues obstétriciens vous accompagnent tout au long de votre grossesse, en veillant à votre bien-être et à celui de votre bébé. Des échographies obstétricales sont réalisées pour suivre l'évolution de votre grossesse et dépister d'éventuelles pathologies. Nous mettons à votre disposition des séances de préparation à l'accouchement qui vous permettent de vous familiariser avec les différentes étapes du travail, les techniques de respiration, l'utilisation de la péridurale et les positions favorables à un accouchement harmonieux. Vous pouvez également bénéficier de conseils en matière de projet de naissance et de préparation au post-partum. Après l'accouchement, nos sages-femmes vous accompagnent dans les suites de couches, vous prodiguant des soins et une rééducation périnéale si nécessaire. Nous sommes là pour répondre à vos questions sur l'allaitement maternel, la contraception et la santé du nouveau-né. Nous vous aidons à établir une relation sereine et bienveillante avec votre bébé. Au Centre YAKA, nous offrons une prise en charge globale de votre grossesse et de votre accouchement. Notre équipe pluridisciplinaire, composée de sages-femmes, de gynécologues, d'anesthésistes, de pédiatres et d'autres spécialistes, travaille en collaboration pour vous offrir les meilleurs soins possibles. Nous comprenons que chaque grossesse est unique, c'est pourquoi nous proposons un suivi adapté à vos besoins spécifiques. Que vous ayez des grossesses pathologiques, des besoins de suivi de proximité, des questions concernant la pédiatrie ou des préoccupations relatives à l'infertilité, notre équipe est là pour vous accompagner. Au Centre YAKA, nous avons à cœur de vous offrir une expérience de maternité sereine et sécurisante. Notre objectif est de faciliter la naissance dans le respect de vos choix et de vous entourer d'une équipe bienveillante et compétente. Nous mettons tout en œuvre pour que chaque séance, chaque consultation soit un moment privilégié pour vous et votre bébé.
Cassandre Ndzomo
Sage-femme
J'accompagne
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Projet d'enfant
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Préparation à la naissance
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Accouchement à domicile
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Post-partum
Fr - EN
J’ai toujours voulu être sage-femme.
Issue d’une famille nombreuse, je me suis naturellement sentie très proche des bébés.
Après avoir obtenu mon diplôme d’infirmière, en 2002, grâce à la vie, j’ai fait de longs détours par les soins intensifs, la cardiologie, les urgences et la pédiatrie en tant qu’infirmière. Ces 10 années de travail à l’hôpital m’ont appris à soigner de tout mon cœur, même si mon cœur a parfois pu sembler petit dans certaines circonstances.
À l’âge de 32 ans, j’ai enfin pu commencer les études de sage-femme et me rapprocher de mon rêve de soigner les femmes, leurs enfants et leur famille.